5.3 km | 00:39:45 | 07:28/km日期: 2021-05-04 19:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 6054 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'38" / 06'12" / 06'08" / 06'28" / 09'09" / 22'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" | 1003 / 1003 | 167 / 113 |
2 | | 06'11" (+00'54") | 1001 / 2004 | 172 / 93 |
3 | | 06'11" (+00'54") | 1002 / 3007 | 173 / 93 |
4 | | 06'25" (+01'08") | 1002 / 4009 | 171 / 90 |
5 | | 11'49" (+06'32") | 1000 / 5009 | 123 / 68 |
6 | | 12'18" (+07'01") | 307 / 5317 | 119 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
71.11 km 母子鱷魚 Y拖3號 累積 :
908.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 06'12" | 00:10'50" |
3 | 06'08" | 00:16'58" |
4 | 06'28" | 00:23'26" |
5 | 09'09" | 00:32'35" |
5.3 | 22'35" | 00:39'45" |