4.9 km | 00:27:07 | 05:29/km日期: 2021-05-05 20:03 - 平均心率: 128 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'38" / 05'18" / 05'31" / 05'31" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'09") | 393 / 393 |
2 | | 05'42" (+00'24") | 387 / 780 |
3 | | 05'24" (+00'06") | 384 / 1164 |
4 | | 05'25" (+00'07") | 391 / 1556 |
5 | | 05'23" (+00'05") | 396 / 1953 |
6 | | 05'23" (+00'05") | 402 / 2355 |
7 | | 05'31" (+00'13") | 392 / 2747 |
8 | | 05'30" (+00'12") | 388 / 3136 |
9 | | 05'18" | 407 / 3544 |
10 | | 05'32" (+00'14") | 400 / 3944 |
11 | | 05'37" (+00'19") | 399 / 4344 |
12 | | 05'34" (+00'16") | 402 / 4746 |
13 | | 05'24" (+00'06") | 196 / 4942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
28.48 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
7252.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'18" | 00:10'56" |
3 | 05'31" | 00:16'27" |
4 | 05'31" | 00:21'58" |
4.9 | 05'28" | 00:27'08" |