6.1 km | 00:36:44 | 06:01/km日期: 2021-05-04 05:51 - 地點: 永和區河濱 - 天氣: 雲+晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'33" / 06'12" / 05'55" / 05'59" / 05'44" / 05'46" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'21") | 98 / 6098 |
博克多跑步銀行規律跑者5421VI (1/11-6/6)
W17D1
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.36 km ZEPRO ZM19A027824 累積 :
3218.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'12" | 00:12'45" |
3 | 05'55" | 00:18'40" |
4 | 05'59" | 00:24'39" |
5 | 05'44" | 00:30'23" |
6 | 05'46" | 00:36'09" |
6.1 | 06'03" | 00:36'45" |