6.1 km | 00:27:37 | 04:29/km日期: 2021-05-02 18:15 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'46" / 04'32" / 04'31" / 04'25" / 04'30" / 04'16" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'18" (+00'02") | 143 / 6143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 171.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'32" | 00:09'18" |
3 | 04'31" | 00:13'49" |
4 | 04'25" | 00:18'14" |
5 | 04'30" | 00:22'44" |
6 | 04'16" | 00:27'00" |
6.1 | 04'17" | 00:27'37" |