3.6 km | 00:28:22 | 07:55/km日期: 2021-09-19 22:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 05'42" / 07'51" / 12'25" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 485 / 1485 |
3 | | 09'01" (+03'37") | 1000 / 2485 |
4 | | 09'48" (+04'24") | 1000 / 3485 |
5 | | 12'59" (+07'35") | 93 / 3578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 6.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 07'51" | 00:13'33" |
3 | 12'25" | 00:25'58" |
3.6 | 04'08" | 00:28'22" |