10.0 km | 00:49:43 | 04:57/km日期: 2021-05-02 18:14 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 8824 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'40" / 05'16" / 05'02" / 05'03" / 04'53" / 04'55" / 04'50" / 04'44" / 04'45" / 04'21" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+01'17") | 1009 / 1009 | 174 / 101 |
2 | | 05'14" (+00'54") | 1005 / 2014 | 177 / 107 |
3 | | 05'00" (+00'40") | 1006 / 3021 | 175 / 113 |
4 | | 05'02" (+00'42") | 1002 / 4023 | 177 / 112 |
5 | | 04'51" (+00'31") | 1005 / 5029 | 176 / 116 |
6 | | 04'54" (+00'34") | 1001 / 6030 | 177 / 114 |
7 | | 04'49" (+00'29") | 1001 / 7032 | 177 / 116 |
8 | | 04'42" (+00'22") | 1004 / 8036 | 178 / 118 |
9 | | 04'45" (+00'25") | 1006 / 9043 | 179 / 117 |
10 | | 04'20" | 1007 / 10050 | 180 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 229.80 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'16" | 00:10'56" |
3 | 05'02" | 00:15'58" |
4 | 05'03" | 00:21'01" |
5 | 04'53" | 00:25'54" |
6 | 04'55" | 00:30'49" |
7 | 04'50" | 00:35'39" |
8 | 04'44" | 00:40'23" |
9 | 04'45" | 00:45'08" |
10 | 04'21" | 00:49'29" |
10.0 | 06'15" | 00:49'43" |