Vince Liao 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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5.0 km | 00:31:39 | 06:16/km

日期: 2015-02-22 16:46 - 地點: 公正25圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'56" / 06'37" / 06'08" / 06'10" / 05'36" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+01'20")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'33")

06'37" (+01'02")

1000 / 2000

3

06'08"

(19'41")

06'08" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'09"

(25'50")

06'09" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'35"

(31'26")

05'35"

1000 / 5000

6

00'13"

(31'39")

05'14"

41 / 5041

2月累積里程 : 114.70 km

Barefoot 累積 : 13405.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

doky 和阿聖說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'37"	00:13'33"
3	06'08"	00:19'41"
4	06'10"	00:25'51"
5	05'36"	00:31'27"
5.0	05'11"	00:31'40"

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