4.8 km | 00:40:56 | 08:36/km日期: 2022-09-28 20:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 07'10" / 08'05" / 08'21" / 09'42" / 10'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" | 500 / 500 |
| 2 | | 07'19" (+00'36") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'59" (+01'16") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'10" (+01'27") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'14" (+01'31") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'27" (+01'44") | 500 / 3000 |
| 7 | | 10'01" (+03'18") | 500 / 3500 |
| 8 | | 09'22" (+02'39") | 500 / 4000 |
| 9 | | 10'24" (+03'41") | 500 / 4500 |
| 10 | | 10'09" (+03'26") | 254 / 4754 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 4.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 08'05" | 00:15'15" |
| 3 | 08'21" | 00:23'36" |
| 4 | 09'42" | 00:33'18" |
| 4.8 | 10'19" | 00:41'05" |
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