4.2 km | 00:54:26 | 12:55/km日期: 2021-05-01 06:47 - 平均心率: 89 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 14'02" / 13'31" / 13'34" / 58'49" / 51'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'39" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'33" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'55" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'40" (+03'41") | 211 / 4211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
213.55 km 母子鱷魚 狠速C 2代紓壓鞋 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'02" | 00:14'02" |
2 | 13'31" | 00:27'33" |
3 | 13'34" | 00:41'07" |
4 | 58'49" | 01:39'56" |
4.2 | 51'14" | 01:50'45" |