8.0 km | 00:36:45 | 04:35/km日期: 2021-05-01 16:44 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 6532 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'12" / 04'46" / 04'40" / 04'32" / 04'28" / 04'24" / 04'18" / 04'17" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'55") | 1005 / 1005 | 175 / 110 |
2 | | 04'45" (+00'29") | 1000 / 2006 | 177 / 118 |
3 | | 04'40" (+00'24") | 1008 / 3014 | 178 / 120 |
4 | | 04'27" (+00'11") | 1005 / 4020 | 177 / 126 |
5 | | 04'26" (+00'10") | 1005 / 5026 | 178 / 126 |
6 | | 04'23" (+00'07") | 1002 / 6028 | 178 / 127 |
7 | | 04'18" (+00'02") | 1009 / 7037 | 178 / 129 |
8 | | 04'16" | 1006 / 8044 | 178 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 229.80 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'46" | 00:09'58" |
3 | 04'40" | 00:14'38" |
4 | 04'32" | 00:19'10" |
5 | 04'28" | 00:23'38" |
6 | 04'24" | 00:28'02" |
7 | 04'18" | 00:32'20" |
8 | 04'17" | 00:36'37" |
8.0 | 09'15" | 00:36'45" |