Tina Lin ^_^ 2021/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lin ^_^ 新竹
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6.0 km | 00:41:25 | 06:52/km

日期: 2021-05-01 15:21 - 天氣: 夏天腳步👣近了 - 平均心率: 141 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'52" / 06'31" / 06'41" / 06'54" / 06'54" / 07'14" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'23")

06'30"

1000 / 2000

3

06'40"

(20'03")

06'40" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'53"

(26'57")

06'53" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'53"

(33'51")

06'53" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Tina Lin ^_^

·

新竹

Tina Lin ^_^

·

阿德教練寶貴的陪跑～我賺到

繞昌益運動園區6圈
滿滿的被陽光包圍

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 15.73 km

NIKE Nike Air Zoom Tempo NEXT% 累積 : 416.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

于維蓁, 劉少和其他 19 人說推

·

金賀菈熬早運動地方也太美了吧🤩

2021-05-10 04:04 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'31"	00:13'23"
3	06'41"	00:20'04"
4	06'54"	00:26'58"
5	06'54"	00:33'52"
6	07'14"	00:41'06"
6.0	11'10"	00:41'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41