7.1 km | 00:38:45 | 05:29/km日期: 2021-04-30 09:35 - 平均心率: 164 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'20" / 05'10" / 05'56" / 05'19" / 06'22" / 05'55" / 05'34" / 02'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'02") | 401 / 401 |
2 | | 07'30" (+04'02") | 203 / 604 |
3 | | 03'31" (+00'03") | 407 / 1012 |
4 | | 07'09" (+03'41") | 212 / 1225 |
5 | | 03'29" (+00'01") | 407 / 1633 |
6 | | 07'15" (+03'47") | 210 / 1843 |
7 | | 03'33" (+00'05") | 402 / 2245 |
8 | | 10'43" (+07'15") | 203 / 2448 |
9 | | 03'28" | 404 / 2853 |
10 | | 10'29" (+07'01") | 199 / 3052 |
11 | | 03'41" (+00'13") | 401 / 3453 |
12 | | 10'42" (+07'14") | 194 / 3648 |
13 | | 03'29" (+00'01") | 395 / 4043 |
14 | | 09'47" (+06'19") | 207 / 4250 |
15 | | 03'32" (+00'04") | 402 / 4653 |
16 | | 11'11" (+07'43") | 195 / 4849 |
17 | | 03'31" (+00'03") | 405 / 5254 |
18 | | 10'52" (+07'24") | 196 / 5451 |
19 | | 03'32" (+00'04") | 402 / 5853 |
20 | | 10'42" (+07'14") | 205 / 6059 |
21 | | 03'39" (+00'11") | 402 / 6461 |
22 | | 10'45" (+07'17") | 198 / 6660 |
23 | | 03'28" | 405 / 7066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 201.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 05'10" | 00:09'30" |
3 | 05'56" | 00:15'26" |
4 | 05'19" | 00:20'45" |
5 | 06'22" | 00:27'07" |
6 | 05'55" | 00:33'02" |
7 | 05'34" | 00:38'36" |
7.1 | 02'31" | 00:38'46" |