10.1 km | 01:06:19 | 06:32/km日期: 2021-05-01 07:46 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 12180 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 07'15" / 06'45" / 06'31" / 06'16" / 06'10" / 06'07" / 06'27" / 06'04" / 06'20" / 05'50" / 19'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'25") | 1000 / 1000 | 179 / 74 |
2 | | 06'53" (+00'52") | 1001 / 2002 | 184 / 78 |
3 | | 06'41" (+00'40") | 1001 / 3003 | 184 / 80 |
4 | | 06'21" (+00'20") | 1002 / 4006 | 184 / 85 |
5 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 5007 | 183 / 83 |
6 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 6007 | 185 / 86 |
7 | | 06'29" (+00'28") | 1002 / 7009 | 183 / 84 |
8 | | 06'23" (+00'22") | 1002 / 8011 | 183 / 85 |
9 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 9012 | 183 / 85 |
10 | | 06'01" | 1000 / 10013 | 185 / 89 |
11 | | 07'21" (+01'20") | 111 / 10124 | 178 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.98 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
2462.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'45" | 00:14'00" |
3 | 06'31" | 00:20'31" |
4 | 06'16" | 00:26'47" |
5 | 06'10" | 00:32'57" |
6 | 06'07" | 00:39'04" |
7 | 06'27" | 00:45'31" |
8 | 06'04" | 00:51'35" |
9 | 06'20" | 00:57'55" |
10 | 05'50" | 01:03'45" |
10.1 | 20'31" | 01:06'19" |