5.1 km | 00:19:46 | 03:53/km日期: 2021-04-21 19:10 - 平均心率: 182 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 03'46" / 03'53" / 03'57" / 04'01" / 03'56" / 03'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" | 417 / 417 |
2 | | 03'53" (+00'17") | 411 / 829 |
3 | | 03'51" (+00'15") | 402 / 1231 |
4 | | 03'52" (+00'16") | 400 / 1631 |
5 | | 03'54" (+00'18") | 404 / 2036 |
6 | | 03'55" (+00'19") | 404 / 2440 |
7 | | 03'56" (+00'20") | 405 / 2846 |
8 | | 04'01" (+00'25") | 410 / 3256 |
9 | | 04'00" (+00'24") | 404 / 3660 |
10 | | 04'00" (+00'24") | 806 / 4467 |
11 | | 03'47" (+00'11") | 605 / 5072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 132.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 03'53" | 00:07'39" |
3 | 03'57" | 00:11'36" |
4 | 04'01" | 00:15'37" |
5 | 03'56" | 00:19'33" |
5.1 | 02'59" | 00:19'46" |