3.1 km | 00:45:35 | 14:35/km日期: 2021-04-30 18:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 12'48" / 14'11" / 16'50" / 14'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'11" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'50" (+04'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'06" (+01'19") | 125 / 3125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'48" | 00:12'48" |
2 | 14'11" | 00:26'59" |
3 | 16'50" | 00:43'49" |
3.1 | 14'10" | 00:45'36" |