Harvey Lee 2021/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Harvey Lee 新北市
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4.7 km | 00:45:33 | 09:43/km

日期: 2021-04-27 20:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 09'06" / 07'54" / 07'29" / 08'22" / 18'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 118.74 km

ASICS Tarther 30th anniversary 累積 : 7068.2 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和倬倬說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	07'54"	00:17'00"
3	07'29"	00:24'29"
4	08'22"	00:32'51"
4.7	18'38"	00:45'33"

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