5.4 km | 00:30:47 | 05:41/km日期: 2021-04-29 19:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'23" / 04'15" / 06'25" / 04'17" / 08'59" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'37") | 406 / 406 |
2 | | 04'24" (+00'38") | 396 / 802 |
3 | | 04'18" (+00'32") | 405 / 1208 |
4 | | 04'19" (+00'33") | 406 / 1615 |
5 | | 04'14" (+00'28") | 413 / 2029 |
6 | | 04'17" (+00'31") | 408 / 2437 |
7 | | 36'57" (+33'11") | 65 / 2503 |
8 | | 04'08" (+00'22") | 394 / 2897 |
9 | | 04'11" (+00'25") | 401 / 3299 |
10 | | 04'20" (+00'34") | 396 / 3696 |
11 | | 04'28" (+00'42") | 403 / 4099 |
12 | | 41'44" (+37'58") | 56 / 4156 |
13 | | 03'46" | 402 / 4558 |
14 | | 04'47" (+01'01") | 398 / 4956 |
15 | | 01:05'58" (+02'12") | 52 / 5009 |
16 | | 03'51" (+00'05") | 377 / 5387 |
17 | | 10'47" (+07'01") | 24 / 5412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'15" | 00:08'38" |
3 | 06'25" | 00:15'03" |
4 | 04'17" | 00:19'20" |
5 | 08'59" | 00:28'19" |
5.4 | 06'01" | 00:30'48" |