12.2 km | 01:09:51 | 05:44/km日期: 2021-05-03 18:49 - 平均心率: 168 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'36" / 05'42" / 05'56" / 05'48" / 05'37" / 05'31" / 05'47" / 06'05" / 05'29" / 05'46" / 05'45" / 05'23" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'22" | 1000 / 12000 |
13 | | 05'11" | 161 / 12161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
46.62 km NIKE ZOOMFLY FK 累積 :
1007.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'42" | 00:12'18" |
3 | 05'56" | 00:18'14" |
4 | 05'48" | 00:24'02" |
5 | 05'37" | 00:29'39" |
6 | 05'31" | 00:35'10" |
7 | 05'47" | 00:40'57" |
8 | 06'05" | 00:47'02" |
9 | 05'29" | 00:52'31" |
10 | 05'46" | 00:58'17" |
11 | 05'45" | 01:04'02" |
12 | 05'23" | 01:09'25" |
12.2 | 05'10" | 01:10'15" |