Fanny Li 2021/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Fanny Li 新竹
ID 509801

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6.0 km | 00:33:05 | 05:30/km

日期: 2021-05-06 18:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 285 Cal

Pace: 05'26" / 05'22" / 05'34" / 05'29" / 05'35" / 05'32" / 10'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 17.44 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'22"	00:10'48"
3	05'34"	00:16'22"
4	05'29"	00:21'51"
5	05'35"	00:27'26"
6	05'32"	00:32'58"
6.0	09'39"	00:33'06"

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