謝連興 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
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18.3 km | 01:47:02 | 05:51/km

日期: 2015-02-23 15:31 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1620 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'55" / 06'15" / 06'33" / 06'36" / 06'28" / 06'17" / 06'16" / 06'01" / 05'44" / 05'38" / 05'33" / 05'27" / 05'11" / 05'06" / 05'07" / 05'25" / 04'49" / 05'10" / 09'03" /

消化一下過年囤積的熱量

2月累積里程 : 336.56 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fan, 林建宏和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'15"	00:13'10"
3	06'33"	00:19'43"
4	06'36"	00:26'19"
5	06'28"	00:32'47"
6	06'17"	00:39'04"
7	06'16"	00:45'20"
8	06'01"	00:51'21"
9	05'44"	00:57'05"
10	05'38"	01:02'43"
11	05'33"	01:08'16"
12	05'27"	01:13'43"
13	05'11"	01:18'54"
14	05'06"	01:24'00"
15	05'07"	01:29'07"
16	05'25"	01:34'32"
17	04'49"	01:39'21"
18	05'10"	01:44'31"
18.3	09'03"	01:47'02"

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