10.5 km | 01:05:51 | 06:17/km日期: 2021-04-27 07:21 - 平均心率: 177 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 12196 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'21" / 06'21" / 05'53" / 05'54" / 06'04" / 06'24" / 06'02" / 05'52" / 05'52" / 05'55" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'41") | 1000 / 1000 | 179 / 74 |
2 | | 06'28" (+00'39") | 1001 / 2001 | 183 / 84 |
3 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 3002 | 186 / 88 |
4 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 4003 | 188 / 89 |
5 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 5004 | 185 / 85 |
6 | | 06'28" (+00'39") | 1001 / 6005 | 185 / 83 |
7 | | 06'10" (+00'21") | 1001 / 7007 | 186 / 86 |
8 | | 06'09" (+00'20") | 1003 / 8011 | 186 / 87 |
9 | | 05'49" | 1002 / 9014 | 187 / 91 |
10 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 10015 | 183 / 87 |
11 | | 05'47" | 451 / 10466 | 186 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
400.68 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
2462.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'21" | 00:13'42" |
3 | 05'53" | 00:19'35" |
4 | 05'54" | 00:25'29" |
5 | 06'04" | 00:31'33" |
6 | 06'24" | 00:37'57" |
7 | 06'02" | 00:43'59" |
8 | 05'52" | 00:49'51" |
9 | 05'52" | 00:55'43" |
10 | 05'55" | 01:01'38" |
10.5 | 09'01" | 01:05'51" |