Kenni Hong 2021/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Kenni Hong 台中
ID 145265

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1.6 km | 00:09:30 | 06:07/km

日期: 2021-04-26 08:33 - 平均心率: 132 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 06'08" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

03'22"

(09'30")

06'07"

550 / 1550

買完早餐回民宿

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 222.10 km

Adidas Adizero boston88 累積 : 569.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 金賀菈和其他 1 人說推

·

金賀菈熬早歐新週運動心情好🤗
祝您週一神采飛揚、好運伴隨🍀

2021-04-26 08:52 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.6	05'57"	00:09'25"

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