David Chen 2020/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Chen 台北市
ID 557500

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6.6 km | 00:35:47 | 05:26/km

日期: 2020-02-10 18:55 - 平均心率: 169 - 卡路里: 373 Cal

Pace: 05'32" / 05'17" / 05'32" / 05'24" / 05'35" / 05'36" / 04'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 50.71 km

Adidas Ultraboost 19 累積 : 1928.5 km

GPX 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'17"	00:10'49"
3	05'32"	00:16'21"
4	05'24"	00:21'45"
5	05'35"	00:27'20"
6	05'36"	00:32'56"
6.6	04'59"	00:35'47"

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