12.1 km | 01:06:37 | 05:30/km日期: 2021-04-25 16:18 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 12010 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'35" / 05'41" / 05'39" / 05'37" / 05'29" / 05'33" / 05'36" / 05'23" / 05'20" / 05'22" / 05'08" / 04'59" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'34") | 1002 / 1002 | 178 / 100 |
2 | | 05'47" (+00'46") | 1000 / 2002 | 176 / 97 |
3 | | 05'41" (+00'40") | 1002 / 3004 | 177 / 99 |
4 | | 05'41" (+00'40") | 1001 / 4006 | 178 / 98 |
5 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 5007 | 179 / 99 |
6 | | 05'34" (+00'33") | 1001 / 6008 | 179 / 99 |
7 | | 05'42" (+00'41") | 1002 / 7010 | 178 / 98 |
8 | | 05'26" (+00'25") | 1002 / 8012 | 180 / 102 |
9 | | 05'24" (+00'23") | 1002 / 9014 | 182 / 101 |
10 | | 05'22" (+00'21") | 1003 / 10018 | 182 / 102 |
11 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 11018 | 185 / 103 |
12 | | 05'01" | 1001 / 12020 | 185 / 107 |
13 | | 05'58" (+00'57") | 78 / 12098 | 171 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
138.48 km 母子鱷魚 4041G 累積 :
1181.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'41" | 00:11'16" |
3 | 05'39" | 00:16'55" |
4 | 05'37" | 00:22'32" |
5 | 05'29" | 00:28'01" |
6 | 05'33" | 00:33'34" |
7 | 05'36" | 00:39'10" |
8 | 05'23" | 00:44'33" |
9 | 05'20" | 00:49'53" |
10 | 05'22" | 00:55'15" |
11 | 05'08" | 01:00'23" |
12 | 04'59" | 01:05'22" |
12.1 | 12'36" | 01:06'37" |