7.0 km | 00:49:36 | 07:04/km日期: 2021-04-25 07:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'12" / 06'21" / 06'35" / 08'45" / 07'05" / 06'40" / 06'54" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'26" (+02'05") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
42.41 km 母子鱷魚 丫拖三代(軍綠色) NO.2 累積 :
1928.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'21" | 00:13'33" |
3 | 06'35" | 00:20'08" |
4 | 08'45" | 00:28'53" |
5 | 07'05" | 00:35'58" |
6 | 06'40" | 00:42'38" |
7 | 06'54" | 00:49'32" |
7.0 | 08'57" | 00:49'37" |