5.1 km | 00:20:13 | 03:58/km日期: 2021-04-21 20:20 - 平均心率: 181 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'47" / 03'55" / 03'53" / 04'01" / 04'23" / 02'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" | 210 / 210 |
2 | | 03'41" (+00'02") | 418 / 629 |
3 | | 03'59" (+00'20") | 399 / 1029 |
4 | | 03'56" (+00'17") | 409 / 1438 |
5 | | 03'50" (+00'11") | 408 / 1846 |
6 | | 03'56" (+00'17") | 407 / 2254 |
7 | | 03'49" (+00'10") | 413 / 2668 |
8 | | 03'53" (+00'14") | 408 / 3076 |
9 | | 03'54" (+00'15") | 405 / 3481 |
10 | | 04'04" (+00'25") | 410 / 3891 |
11 | | 04'17" (+00'38") | 397 / 4289 |
12 | | 04'30" (+00'51") | 404 / 4693 |
13 | | 03'52" (+00'13") | 402 / 5095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 03'55" | 00:07'42" |
3 | 03'53" | 00:11'35" |
4 | 04'01" | 00:15'36" |
5 | 04'23" | 00:19'59" |
5.1 | 02'26" | 00:20'13" |