8.0 km | 00:50:11 | 06:18/km日期: 2021-04-26 05:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 8692 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'18" / 06'08" / 05'45" / 05'33" / 05'27" / 05'30" / 05'23" / 07'49" / 00'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'17" (+02'48") | 1002 / 1002 | 167 / 72 |
2 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 2003 | 185 / 86 |
3 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 3003 | 185 / 93 |
4 | | 05'37" (+00'08") | 1002 / 4005 | 181 / 98 |
5 | | 05'29" | 1002 / 5007 | 178 / 102 |
6 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 6008 | 178 / 101 |
7 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 7008 | 176 / 100 |
8 | | 08'01" (+02'32") | 945 / 7954 | 145 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.78 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(桔) 累積 :
1377.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 06'08" | 00:14'26" |
3 | 05'45" | 00:20'11" |
4 | 05'33" | 00:25'44" |
5 | 05'27" | 00:31'11" |
6 | 05'30" | 00:36'41" |
7 | 05'23" | 00:42'04" |
8 | 07'49" | 00:49'53" |
8.0 | -6'-36" | 00:50'11" |