趙勁堯 2015/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

趙勁堯新北市
ID 179787

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5.0 km | 00:47:36 | 09:30/km

日期: 2015-02-17 09:57 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 08'48" / 09'15" / 09'42" / 10'03" / 1960'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'42"

992 / 992

2

09'17"

(17'56")

09'18" (+00'36")

997 / 1989

3

09'49"

(27'45")

09'39" (+00'57")

1016 / 3006

4

10'03"

(37'48")

10'01" (+01'19")

1003 / 4009

5

09'48"

(47'36")

09'50" (+01'08")

996 / 5005

2月累積里程 : 10.04 km

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陳進烘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	09'15"	00:18'03"
3	09'42"	00:27'45"
4	10'03"	00:37'48"
5.0	09'44"	00:47'36"

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