9.1 km | 01:18:44 | 08:38/km日期: 2021-04-24 23:46 - 地點: 三重綜合體育場 - 平均心率: 130 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 10890 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'30" / 07'12" / 07'03" / 07'14" / 07'07" / 07'06" / 10'19" / 09'58" / 09'54" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'29" (+04'27") | 1000 / 1000 | 113 / 76 |
2 | | 07'12" (+00'10") | 1001 / 2002 | 167 / 82 |
3 | | 07'02" | 1000 / 3002 | 169 / 83 |
4 | | 07'17" (+00'15") | 1002 / 4004 | 168 / 81 |
5 | | 07'06" (+00'04") | 1000 / 5004 | 169 / 83 |
6 | | 07'07" (+00'05") | 1000 / 6004 | 168 / 83 |
7 | | 10'22" (+03'20") | 1000 / 7004 | 114 / 83 |
8 | | 09'56" (+02'54") | 1001 / 8006 | 113 / 88 |
9 | | 10'02" (+03'00") | 1000 / 9006 | 111 / 89 |
10 | | 09'48" (+02'46") | 107 / 9114 | 104 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
275.58 km 母子鱷魚 跟上來-白色 累積 :
926.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 07'12" | 00:18'42" |
3 | 07'03" | 00:25'45" |
4 | 07'14" | 00:32'59" |
5 | 07'07" | 00:40'06" |
6 | 07'06" | 00:47'12" |
7 | 10'19" | 00:57'31" |
8 | 09'58" | 01:07'29" |
9 | 09'54" | 01:17'23" |
9.1 | 11'48" | 01:18'44" |