3.4 km | 01:27:10 | 26:00/km日期: 2021-04-25 10:05 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 12'53" / 30'37" / 23'22" / 58'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 30'37" (+17'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'22" (+10'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 57'53" (+45'02") | 350 / 3350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 37.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'53" | 00:12'53" |
2 | 30'37" | 00:43'30" |
3 | 23'22" | 01:06'52" |
3.4 | 57'54" | 01:27'11" |