7.3 km | 03:07:36 | 25:38/km日期: 2021-04-24 07:33 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 1025 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 48'55" / 31'14" / 30'14" / 13'59" / 23'03" / 22'08" / 15'41" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 48'54" (+34'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'14" (+17'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'14" (+16'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 23'02" (+09'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'08" (+08'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'41" (+01'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" | 314 / 7314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 168.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 48'55" | 00:48'55" |
2 | 31'14" | 01:20'09" |
3 | 30'14" | 01:50'23" |
4 | 13'59" | 02:04'22" |
5 | 23'03" | 02:27'25" |
6 | 22'08" | 02:49'33" |
7 | 15'41" | 03:05'14" |
7.3 | 07'34" | 03:07'37" |