10.0 km | 01:16:31 | 07:37/km日期: 2021-04-25 06:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'08" / 07'48" / 07'43" / 07'35" / 07'35" / 07'23" / 07'26" / 07'54" / 06'58" / 07'45" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'53" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'57" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'44" (+00'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'24" (+01'27") | 30 / 10030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'48" | 00:15'56" |
3 | 07'43" | 00:23'39" |
4 | 07'35" | 00:31'14" |
5 | 07'35" | 00:38'49" |
6 | 07'23" | 00:46'12" |
7 | 07'26" | 00:53'38" |
8 | 07'54" | 01:01'32" |
9 | 06'58" | 01:08'30" |
10 | 07'45" | 01:16'15" |
10.0 | 08'36" | 01:16'31" |