咖哩基 2021/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

咖哩基台北市
ID 245391

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2.5 km | 00:16:45 | 06:42/km

日期: 2021-04-22 20:32 - 地點: 永和4號公元 - 天氣: 跑步天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'52" / 06'33" / 06'42" /

這裡人太多了還真的很不適合跑步
住在這裡的人想跑步也很辛苦

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.81 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

于維蓁說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'33"	00:13'25"
2.5	06'41"	00:16'46"

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