9.0 km | 01:23:43 | 09:16/km日期: 2021-04-22 19:18 - 平均心率: 131 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'04" / 08'39" / 09'12" / 07'23" / 12'29" / 08'40" / 09'10" / 08'30" / 11'19" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'29" (+05'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'10" (+01'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'29" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'18" (+03'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'56" (+12'35") | 15 / 9015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
187.46 km MIZUNO Duel Sonic 白嚇嚇 累積 :
507.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 08'39" | 00:16'43" |
3 | 09'12" | 00:25'55" |
4 | 07'23" | 00:33'18" |
5 | 12'29" | 00:45'47" |
6 | 08'40" | 00:54'27" |
7 | 09'10" | 01:03'37" |
8 | 08'30" | 01:12'07" |
9 | 11'19" | 01:23'26" |
9.0 | 20'04" | 01:23'45" |