10.3 km | 00:54:44 | 05:18/km日期: 2021-04-22 21:56 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 9226 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'32" / 05'14" / 05'22" / 05'01" / 05'13" / 04'51" / 04'31" / 04'41" / 04'06" / 04'57" / 17'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+01'38") | 1002 / 1002 | 163 / 108 |
| 2 | | 05'19" (+01'19") | 1024 / 2026 | 169 / 111 |
| 3 | | 05'33" (+01'33") | 1002 / 3028 | 168 / 106 |
| 4 | | 05'01" (+01'01") | 1002 / 4031 | 177 / 112 |
| 5 | | 05'15" (+01'15") | 1001 / 5032 | 173 / 109 |
| 6 | | 04'58" (+00'58") | 1002 / 6035 | 176 / 113 |
| 7 | | 04'28" (+00'28") | 1003 / 7038 | 181 / 123 |
| 8 | | 04'50" (+00'50") | 1002 / 8041 | 175 / 117 |
| 9 | | 04'00" | 1003 / 9044 | 185 / 134 |
| 10 | | 05'20" (+01'20") | 1002 / 10046 | 169 / 110 |
| 11 | | 16'19" (+12'19") | 250 / 10296 | 105 / 57 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
263.80 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
800.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'14" | 00:10'46" |
| 3 | 05'22" | 00:16'08" |
| 4 | 05'01" | 00:21'09" |
| 5 | 05'13" | 00:26'22" |
| 6 | 04'51" | 00:31'13" |
| 7 | 04'31" | 00:35'44" |
| 8 | 04'41" | 00:40'25" |
| 9 | 04'06" | 00:44'31" |
| 10 | 04'57" | 00:49'28" |
| 10.3 | 17'44" | 00:54'44" |
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