Spencer 2021/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Spencer 台中
ID 12452

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6.0 km | 00:35:48 | 05:56/km

日期: 2021-04-23 18:15 - 地點: 老地方 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'52" / 06'09" / 06'17" / 05'41" / 05'26" / 05'05" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+01'42")

998 / 998

2

06'15"

(13'01")

06'14" (+01'10")

1002 / 2000

3

06'17"

(19'18")

06'13" (+01'09")

1009 / 3010

4

05'46"

(25'04")

05'44" (+00'40")

1005 / 4015

5

05'21"

(30'25")

05'21" (+00'17")

997 / 5013

展開計圈分析

基本訓練

4月累積里程 : 114.85 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 3 years ago

Ah Jen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'09"	00:13'01"
3	06'17"	00:19'18"
4	05'41"	00:24'59"
5	05'26"	00:30'25"
6	05'05"	00:35'30"
6.0	03'31"	00:35'37"

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