3.0 km | 00:12:52 | 04:14/km日期: 2021-04-21 20:11 - 平均心率: 170 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'23" / 04'14" / 04'08" / 17'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'15") | 401 / 401 |
2 | | 04'14" (+00'08") | 404 / 806 |
3 | | 04'22" (+00'16") | 402 / 1208 |
4 | | 04'19" (+00'13") | 407 / 1615 |
5 | | 04'16" (+00'10") | 403 / 2019 |
6 | | 04'19" (+00'13") | 399 / 2418 |
7 | | 04'06" | 408 / 2827 |
8 | | 03'32" | 211 / 3039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 164.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'14" | 00:08'37" |
3 | 04'08" | 00:12'45" |
3.0 | 17'45" | 00:13'27" |