8.8 km | 01:07:39 | 07:43/km日期: 2021-04-23 23:45 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'55" / 07'33" / 06'21" / 06'16" / 07'48" / 08'44" / 12'20" / 06'05" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+02'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'19" (+06'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" | 757 / 8757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 69.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'33" | 00:15'28" |
3 | 06'21" | 00:21'49" |
4 | 06'16" | 00:28'05" |
5 | 07'48" | 00:35'53" |
6 | 08'44" | 00:44'37" |
7 | 12'20" | 00:56'57" |
8 | 06'05" | 01:03'02" |
8.8 | 06'05" | 01:07'39" |