黃智宏 2021/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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13.0 km | 00:58:52 | 04:31/km

日期: 2021-04-22 19:43 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'55" / 04'36" / 04'35" / 04'53" / 04'11" / 04'23" / 04'32" / 04'41" / 04'24" / 04'37" / 04'31" / 04'09" / 04'19" / 06'40" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
身體還是疲憊

4月累積里程 : 228.53 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

俊和（跑後山）, 陳良和其他 24 人說推

·

吉哥加油

2021-04-22 20:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'36"	00:09'31"
3	04'35"	00:14'06"
4	04'53"	00:18'59"
5	04'11"	00:23'10"
6	04'23"	00:27'33"
7	04'32"	00:32'05"
8	04'41"	00:36'46"
9	04'24"	00:41'10"
10	04'37"	00:45'47"
11	04'31"	00:50'18"
12	04'09"	00:54'27"
13	04'19"	00:58'46"
13.0	06'45"	00:58'54"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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