5.0 km | 00:19:50 | 03:56/km日期: 2021-04-20 19:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'01" / 04'00" / 03'59" / 03'57" / 03'48" / 02'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 391 / 391 |
| 2 | | 04'08" (+00'13") | 402 / 794 |
| 3 | | 03'58" (+00'03") | 402 / 1197 |
| 4 | | 04'00" (+00'05") | 402 / 1600 |
| 5 | | 03'56" (+00'01") | 406 / 2006 |
| 6 | | 03'59" (+00'04") | 408 / 2415 |
| 7 | | 03'57" (+00'02") | 401 / 2816 |
| 8 | | 03'59" (+00'04") | 402 / 3219 |
| 9 | | 04'01" (+00'06") | 400 / 3620 |
| 10 | | 03'56" (+00'01") | 403 / 4023 |
| 11 | | 04'00" (+00'05") | 396 / 4419 |
| 12 | | 03'36" | 609 / 5028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 317.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'00" | 00:08'01" |
| 3 | 03'59" | 00:12'00" |
| 4 | 03'57" | 00:15'57" |
| 5 | 03'48" | 00:19'45" |
| 5.0 | 02'52" | 00:19'50" |
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