8.0 km | 00:42:20 | 05:16/km日期: 2021-04-22 21:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'04" / 05'45" / 04'52" / 04'24" / 04'17" / 05'31" / 05'31" / 05'54" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+01'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'00" (+04'44") | 20 / 8020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
209.62 km 大Y拖 黑 累積 :
866.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'45" | 00:11'49" |
3 | 04'52" | 00:16'41" |
4 | 04'24" | 00:21'05" |
5 | 04'17" | 00:25'22" |
6 | 05'31" | 00:30'53" |
7 | 05'31" | 00:36'24" |
8 | 05'54" | 00:42'18" |
8.0 | 09'06" | 00:42'29" |