8.3 km | 00:52:35 | 06:20/km日期: 2021-04-21 16:01 - 地點: 警察大學 - 天氣: 風大太陽大 - 平均心率: 136 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 8560 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'03" / 06'06" / 06'16" / 06'33" / 06'31" / 06'18" / 06'23" / 06'17" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" | 1000 / 1000 | 164 / 100 |
2 | | 06'05" (+00'02") | 1001 / 2002 | 163 / 100 |
3 | | 06'23" (+00'20") | 1000 / 3002 | 162 / 96 |
4 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 4003 | 162 / 94 |
5 | | 06'33" (+00'30") | 1002 / 5005 | 161 / 94 |
6 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 6006 | 161 / 96 |
7 | | 06'23" (+00'20") | 1000 / 7006 | 163 / 95 |
8 | | 06'21" (+00'18") | 1002 / 8008 | 163 / 96 |
9 | | 06'28" (+00'25") | 280 / 8289 | 161 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.19 km Brooks GHOST13(4E寛楦) 累積 :
1210.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'06" | 00:12'09" |
3 | 06'16" | 00:18'25" |
4 | 06'33" | 00:24'58" |
5 | 06'31" | 00:31'29" |
6 | 06'18" | 00:37'47" |
7 | 06'23" | 00:44'10" |
8 | 06'17" | 00:50'27" |
8.3 | 07'22" | 00:52'35" |