4.7 km | 00:27:31 | 05:51/km日期: 2021-04-21 12:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'39" / 09'55" / 09'21" / 11'20" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'26") | 400 / 400 |
2 | | 05'52" (+00'18") | 400 / 800 |
3 | | 05'34" | 400 / 1200 |
4 | | 05'49" (+00'15") | 400 / 1600 |
5 | | 05'55" (+00'21") | 400 / 2000 |
6 | | 06'05" (+00'31") | 400 / 2400 |
7 | | 05'44" (+00'10") | 400 / 2800 |
8 | | 05'53" (+00'19") | 400 / 3199 |
9 | | 05'37" (+00'03") | 400 / 3599 |
10 | | 05'49" (+00'15") | 400 / 3999 |
11 | | 05'51" (+00'17") | 400 / 4399 |
12 | | 06'04" (+00'30") | 301 / 4701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 37.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 09'55" | 00:19'34" |
3 | 09'21" | 00:28'55" |
4 | 11'20" | 00:40'15" |
4.7 | 05'57" | 00:44'26" |