4.0 km | 00:46:05 | 11:29/km日期: 2021-04-21 21:21 - 平均心率: 117 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'44" / 10'51" / 11'48" / 12'15" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'47" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.06 km Brooks Glycerin19 累積 :
92.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 10'51" | 00:18'35" |
3 | 11'48" | 00:30'23" |
4 | 12'15" | 00:42'38" |
4.0 | 08'05" | 00:42'42" |