6.0 km | 00:33:41 | 05:36/km日期: 2021-04-13 05:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'42" / 05'48" / 05'37" / 05'42" / 05'33" / 05'16" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.29 km saucony liberty iso 累積 :
3128.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'48" | 00:11'30" |
3 | 05'37" | 00:17'07" |
4 | 05'42" | 00:22'49" |
5 | 05'33" | 00:28'22" |
6 | 05'16" | 00:33'38" |
6.0 | 04'13" | 00:33'41" |