Sean Wang 2012/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Wang 新竹
ID 2218

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20.9 km | 02:06:09 | 06:01/km

日期: 2012-04-15 16:28 - 地點: 新竹市頭前溪自行車道 - 卡路里: 1677 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'28" / 05'05" / 06'09" / 05'57" / 05'53" / 05'32" / 05'28" / 05'16" / 05'33" / 05'49" / 05'51" / 05'49" / 06'14" / 06'25" / 06'34" / 06'33" / 06'48" / 06'29" / 06'08" / 05'54" / 06'41" /

4月累積里程 : 235.45 km

XT 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'05"	00:11'33"
3	06'09"	00:17'42"
4	05'57"	00:23'39"
5	05'53"	00:29'32"
6	05'32"	00:35'04"
7	05'28"	00:40'32"
8	05'16"	00:45'48"
9	05'33"	00:51'21"
10	05'49"	00:57'10"
11	05'51"	01:03'01"
12	05'49"	01:08'50"
13	06'14"	01:15'04"
14	06'25"	01:21'29"
15	06'34"	01:28'03"
16	06'33"	01:34'36"
17	06'48"	01:41'24"
18	06'29"	01:47'53"
19	06'08"	01:54'01"
20	05'54"	01:59'55"
20.9	06'40"	02:06'09"

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