10.2 km | 00:54:04 | 05:19/km日期: 2021-04-21 20:38 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 9064 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'41" / 05'19" / 05'39" / 04'55" / 05'18" / 04'46" / 04'26" / 04'42" / 04'07" / 05'25" / 25'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+01'40") | 1002 / 1002 | 163 / 106 |
| 2 | | 05'23" (+01'17") | 1003 / 2005 | 170 / 108 |
| 3 | | 05'47" (+01'41") | 1000 / 3005 | 156 / 110 |
| 4 | | 04'59" (+00'53") | 1000 / 4005 | 174 / 114 |
| 5 | | 05'16" (+01'10") | 1000 / 5006 | 173 / 109 |
| 6 | | 04'54" (+00'48") | 1002 / 6009 | 175 / 116 |
| 7 | | 04'26" (+00'20") | 1001 / 7010 | 178 / 125 |
| 8 | | 04'48" (+00'42") | 1000 / 8011 | 171 / 120 |
| 9 | | 04'06" | 1001 / 9012 | 182 / 133 |
| 10 | | 05'55" (+01'49") | 1000 / 10013 | 165 / 102 |
| 11 | | 19'06" (+15'00") | 134 / 10147 | 111 / 46 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
263.80 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
800.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'19" | 00:11'00" |
| 3 | 05'39" | 00:16'39" |
| 4 | 04'55" | 00:21'34" |
| 5 | 05'18" | 00:26'52" |
| 6 | 04'46" | 00:31'38" |
| 7 | 04'26" | 00:36'04" |
| 8 | 04'42" | 00:40'46" |
| 9 | 04'07" | 00:44'53" |
| 10 | 05'25" | 00:50'18" |
| 10.1 | 25'29" | 00:54'04" |
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