4.8 km | 00:28:14 | 05:51/km日期: 2021-04-19 19:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'50" / 07'45" / 04'45" / 07'46" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'17") | 405 / 405 |
2 | | 04'52" (+00'23") | 410 / 815 |
3 | | 04'29" | 414 / 1230 |
4 | | 04'30" (+00'01") | 412 / 1643 |
5 | | 12'43" (+08'14") | 292 / 1935 |
6 | | 04'57" (+00'28") | 409 / 2345 |
7 | | 04'35" (+00'06") | 408 / 2753 |
8 | | 04'43" (+00'14") | 406 / 3159 |
9 | | 01:29'06" (+24'37") | 33 / 3193 |
10 | | 04'57" (+00'28") | 408 / 3601 |
11 | | 05'02" (+00'33") | 399 / 4001 |
12 | | 04'36" (+00'07") | 408 / 4410 |
13 | | 04'42" (+00'13") | 405 / 4816 |
14 | | 14'53" (+10'24") | 11 / 4828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 62.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 07'45" | 00:12'35" |
3 | 04'45" | 00:17'20" |
4 | 07'46" | 00:25'06" |
4.8 | 04'48" | 00:29'05" |