11.1 km | 00:53:55 | 04:51/km日期: 2021-04-20 16:51 - 平均心率: 139 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 9632 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'14" / 04'57" / 04'54" / 04'47" / 04'49" / 04'51" / 04'47" / 04'48" / 04'48" / 04'43" / 04'46" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'33") | 1009 / 1009 | 175 / 108 |
2 | | 04'52" (+00'10") | 1003 / 2013 | 177 / 115 |
3 | | 04'54" (+00'12") | 1009 / 3022 | 178 / 114 |
4 | | 04'42" | 1003 / 4026 | 177 / 119 |
5 | | 04'48" (+00'06") | 1002 / 5028 | 178 / 116 |
6 | | 04'49" (+00'07") | 1005 / 6033 | 178 / 116 |
7 | | 04'47" (+00'05") | 1010 / 7043 | 179 / 116 |
8 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 8043 | 179 / 117 |
9 | | 04'47" (+00'05") | 1002 / 9046 | 179 / 116 |
10 | | 04'44" (+00'02") | 1004 / 10050 | 180 / 117 |
11 | | 04'42" | 1002 / 11052 | 180 / 117 |
12 | | 04'39" | 107 / 11160 | 176 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 320.76 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'57" | 00:10'11" |
3 | 04'54" | 00:15'05" |
4 | 04'47" | 00:19'52" |
5 | 04'49" | 00:24'41" |
6 | 04'51" | 00:29'32" |
7 | 04'47" | 00:34'19" |
8 | 04'48" | 00:39'07" |
9 | 04'48" | 00:43'55" |
10 | 04'43" | 00:48'38" |
11 | 04'46" | 00:53'24" |
11.1 | 04'48" | 00:53'55" |