14.1 km | 01:21:08 | 05:44/km日期: 2012-04-15 09:20 - 總爬升: 147 m - 地點: 請看路線圖XD - 天氣: 比昨天低兩度?! - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'50" / 05'41" / 05'48" / 05'56" / 05'58" / 05'41" / 05'36" / 06'08" / 05'47" / 05'41" / 05'27" / 05'38" / 05'39" / 05'38" / 05'36" /
台中ROCK
這幾天特地不刮鬍子~不知道相似度是多少?!今天拍的~體重73KG MANA6累計:378Km~焦阿巴模式Day2
聽說會變天,太陽公公會躲起來,所以趕緊趁他露臉露很大的時外出慢跑?!(這個人昨天是曬到頭暈吧一.一)
今天為了體會電子李前輩說的30Km不喝水不補給,所以沒帶水和士立架(太假會了),喝了100c.c的舒跑就出門了. 前8公里都還不會渴,中途碰到了小緩坡,以前可能覺得這段會累,跑完豐馬感覺加持了不少,這段6分速低空飛過(灑花),一過10公里就突然口渴了,天氣還是一樣熱,太陽依舊很開心對我笑(攤手),雖然身上有帶零錢,但還是不爭氣的改了路線縮短距離(想起Peter都努力跑17Km了~我真是汗顏啊).
但也因為如此,恰巧遇到了前公司的越南同事,還是他先認出我來XD~一群人就在路邊聊起來,很熱情的要請我喝啤酒和可樂,但基於快到家,我還是婉拒了,因為我知道他們賺錢很辛苦,聊天當中得知現在加班比較少只到晚上11點,大家不要懷疑,這真的是算少的了,以前我每月最少加班時數是150小時,最多加過209小時,當我看到統計表也嚇了一大跳o_o"
衷心祝福你們這群可愛的越南朋友,因為有你們的幫助,當時真的讓我可稍做喘息,也懷念那段坐在路邊吹風沙淋雨吃越南菜.泰國菜的日子,希望大家可以好好照顧自己,賺夠錢回家鄉讓生活好過些,謝謝您們OTZ